BH te strak: draag je de juiste maat?

Pijn & klachten van een te kleine BH

Een BH die te strak zit kan na verloop van tijd flink pijn doen. Veelgehoorde klachten zijn bijvoorbeeld striemen in je huid, irritatie door snijdende bandjes en een knellende beugel. Maar van een te kleine BH kun je ook ernstigere gevolgen ondervinden. Zoals rugpijn, nekpijn, schouderpijn en ademhalingsproblemen. Zelfs schade aan het borstweefsel kan een gevolg zijn van een te kleine BH.

Hoe strak hoort een BH te zitten?

De perfecte BH moet zo strak rond je middel zitten dat er nog twee tot maximaal drie vingers tussen kunnen. Een aansluitende omtrek is belangrijk, omdat hier 80% van de steun van je borsten uit moet komen. Daarnaast horen je cups precies rond je borsten te zitten. Er mag geen holle ruimte zijn, maar je borsten mogen er ook niet langs de zijkanten uitpuilen.

Bekijk ook onze maattabel om de juiste maat BH te berekenen.

Bonustip

Let op: als je een nieuwe BH koopt, hoort hij nog wel iets strakker te zitten. Daarom pas je een nieuwe BH altijd met de sluiting op het meest losse haakje. Je moet er namelijk rekening mee houden dat je BH steeds verder uitrekt naarmate je hem vaker draagt. Als je de juiste maat hebt in de omtrek, kun je in de loop der tijd steeds een strakker slotje gebruiken.

Alle oplossingen op een rij

Gelukkig zal het in de meeste gevallen niet zo ver komen. Want als je BH zó strak zit dat hij pijn begint te doen, zul je hem waarschijnlijk niet meer dragen. Wel wil je bij een volgende BH natuurlijk voorkomen dat hij weer te klein zit. Daarom zijn er een aantal dingen waar je goed op moet letten. We zetten een aantal voorbeelden van problemen en mogelijke oplossingen voor je op een rij.

• BH cups te klein
  Piept je borst aan de bovenkant of zijkant uit je cup? Dan is je cup duidelijk te klein. Probeer eens een andere maat met een grotere cup. Let op: als je cup groter wordt, wordt de omvang vaak een maatje kleiner. Dus als de omvang van je huidige BH goed is, ga je bijvoorbeeld van 85C naar 80D.
  
   
• BH omvang te strak
  Zit je BH te strak om je middel, of drukt je beugel tegen je ribben? Dan zit je BH in de omtrek te strak. Probeer eens een grotere omvang. Dit wordt uitgedrukt in het getal van je BH-maat. Dus stel je draagt nu een 85C, probeer dan eens een 90B. Je cup wordt een maat kleiner als je omvang groter wordt.
  
   
• BH zit ineens te strak
  Zit je BH ineens te strak? Dan moet je je BH in de meeste gevallen simpelweg even opnieuw afstellen. Maak de bandjes rondom je schouders iets losser, en gebruik de uiterste clipjes van de sluiting rond je middel. Als je BH nog steeds niet lekker zit, is het waarschijnlijk tijd voor een nieuwe in een grotere maat.